Луна
Лунные ритмы / биоритмы
Циклические изменения физического и эмоционального состояния организма, синхронизированные с лунным циклом.
Лунные биоритмы — это наблюдаемые корреляции между фазами Луны и физиологическими показателями: уровнем мелатонина и серотонина, качеством сна, показателями крови, болевым порогом. Ряд этих связей подтверждён в исследованиях: например, в полнолуние у некоторых людей сокращается продолжительность глубокого сна, а болевой порог снижается.
Механизм — частично гравитационный (приливные силы на жидкости тела), частично световой (исторически человек жил без искусственного освещения, и яркость лунного диска влияла на выработку мелатонина). В условиях современных городов световой эффект частично нивелирован, но ритм сохраняется.
На практике осознание лунного ритма помогает планировать нагрузку: растущая Луна — время максимальной активности, убывающая — восстановления. Это не детерминизм, а калибровка: как сезонный ритм, который помогает не работать «против течения».
Связанные термины
Смотрите также
Хочешь разобраться глубже? Астея считает твою натальную карту, числа судьбы и таро прямо в браузере — без регистрации.